Прошел целый месяц на йога-проекте для похудения и омоложения "DETOXиЯ" #detoxия, который проводит инструктор по Кундалини йоге Рудакова Ольга
Сегодня я выкладываю отчёт за месяц об изменениях в моем теле и в моей жизни!
Поддержите меня лайками и комментариями! Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам! Минус 5,8 кг за месяц!!! Восхитительное непередаваемое чувство!!!!! Необходим шопинг, так как одежда моя вся висит на мне как на вешалке))) и это круто!Настроение отличное, чувствую заряд энергии, с нетерпением жду практик кундалини йоги, которые прводит мой учитель и наставник Рудакова Ольга, спасибо ей большое!!!
Хочу поделиться рецептом кичари, который я приготовила себе не обед:
200 гр риса басмати
100 гр маша (замочить на 4 часа в воде получится 200 гр)
1 луковица
Болгарский перец (у меня замороженный)
Все поместить в чашу мультиварки, добавить специи (куркума, горький перец, немного соли), ложку топленого масла, 500 мл воды. Готовить на режиме "плов" 40 минут, приятного аппетита!!!
